اليات التعامل مع الغبار

الغواص نيوز
د.محمد كريشان

تتأثر المملكة بأجواء ترابية مغبرة في الوقت الحالي حيث بات الغبار يغطي أغلب مناطق وطرق المملكة ،وسنذكر في هذا المقال تعريف الغبار وكيفية الوقاية من آثاره السلبية على الصحة،ونصائح صحية لمرضى الجهاز التنفسي والحساسية،وفيما يلي اليكم بعض النصائح لكيفية التعامل مع هذه الاجواء .
* الغبار هو جزيئات دقيقة عالقة في الهواء المحيط بنا، تنشأ من مصادر متنوعة، عضوية وغيرعضوية، مثل التربة، الملوثات، فراء الحيوانات و غيرها من المواد التي قد تكون سببا لظهور التحسس.

* نصائح عامة للوقاية من الآثار السلبية لأجواء الغبار والأتربة التي تسود المملكة
1- تجنب الخروج من المنزل في مثل هذه الأجواء، خاصة ان كنت ممن يعانون من أي نوع من أمراض الحساسية، مثل الربو وأمراض الجهاز التنفسي.
2- ارتداء كمامة على الانف والحلق عند الخروج او التعرض للاجواء المغبرة.
3- عدم فتح النوافذ والأبواب إلا للضرورة القصوى.
4- الاستحمام وغسل الوجه واليدين بشكل مستمر.
5- تنظيف المنزل ومكان العمل من الاتربة والغبار الموجود فيها.
6-تناول فيتامين سي
كتناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجير الحلو، والفواكه المعبأة بفيتامين ج حيث تمنع إفراز خلايا الدم البيضاء للهستامين وتزيد من إزالة السموم منها، ويقلل فيتامين ج أيضًا من إفرازات الأنف وانسدادها.
7- أستنشاق البخار
يعتبر استنشاق البخار طريقة أخرى لعلاج حساسية الغبار، وللقيام بذلك ، يجب أخذ بعض الماء الساخن في وعاء كبير ووضع الوجه فوقه مع تغطية الرأس بالمنشفة لاستنشاق البخار بشكل صحيح، افعل ذلك لمدة 10 دقائق على الأقل، هذه العملية تلطف مجرى الأنف وتزيله.

* نصائح خاصة لمرضى الجهاز التنفسي والربو لتجنب حدوث أي مضاعفات خلال موجات الغبار:
1- ضرورة حمل بخاخ الربو مع المريض طوال الوقت، تحسبا لاي نوبة ربو يمكن ان تداهمه.
2- الالتزام بتناول الدواء حتى وان لم تكن لديه اية اعراض تهيج للحساسية.
3-سرعة التوجه الى أقرب مركز صحي في حال لم تستجب نوبة الربو للبخاخ.

الدكتور/محمد ذيب كريشان